Tri dana se hranite ovako: Metabolizam kreće da radi, kilogrami spadaju kao od šale!

834
SHARE

dijeta, mršavljenje, trodnevna dijeta, metabolizam, kalorije, kako smršati, ishrana, zdravljeSKANDAL – Ovu trodevnu dijetu smatraju veoma efikasnim načinom da izgubite kilograme.

Trik je u tome što ovako ne unosite prazne kalorije, već usključivo one koje će vam obezbediti potrebnu energiju

Bazira se na unošenju kalorija koje obezbeđuju energiju koja vam je potrebna u toku dana, a najbolji deo svega jeste to što dijeta uključuje mnoštvo raznovrsnih namirnica, a daje brze rezultate.

Važne napomene:

Dijetu pratite tri dana, a zatim napravite pauzu dve nedelje. Alkohol je zabranjen tokom dijete, a šećer ili mleko u kafi ne dolaze u obzir

Dan 1

Doručak: Pola grejpfruta, šolja kafe, parče tosta sa puterom od kikirikija
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, voda, crna kafa ili čaj
Večera: 85 g bilo kojeg mesa, šolja zelene boranije, pola banane, manja jabuka, šolja sladoleda od vanile

Dan 2

Doručak: Parče tosta, jedno jaje, pola banane
Ručak: šolja švapskog ili kriška čedar sira, 1 kuvano jaje, 4 krekera
Večera: 2 kobasice, šolja brokolija, pola šolje šargarepe, pola panane, pola šolje sladoleda od vanile

Dan 3

Doručak: 5 krekera, kriška čedar sira, manja jabuka, šolja kafe
Ručak: parče tosta, 1 tvrdo kuvano jaje
Večera: šolja tunjevine, pola banane, šolja sladoleda od vanile

loading...