Miranda Lambert zgodnija nego ikada: Otkrila kako je skinula 20 kilograma!

168
0

miranda-lambertSCANDAL – Američka pevačica Miranda Lambert otkril kojih se pravila pridržava kako bi se što lepše osećala u svojoj koži. Sa pravilima kojih se Miranda  pridržavala uspela je da podigne i nivo samopouzdanja na nastupima.

Sve to je pomoglo da istopi 20 kilograma i da izgleda bolje nego ikada. Osim redovnog vežbanja, ona poštoje i određeni režim ishrane.

1. Izbegava jako kalorične i koktele pune šećera.

2. Ide redovno u teretanu, a osim toga, sebe tera da i kod kuće bude aktivna, bilo da je u pitanju šetkanje gore-dole stepenicama ili trčanje po svom prostranom ranču

3. Ne preskače doručak, ali umesto senviča sa slaninom i jajima, radije popije šejk od zelenog povrća kojim obezbeđuje dnevnu dozu vitamina A i C, piše usmagazine.com.

4. Za ručak će uživati u prženoj piletini, ali će se zato za večeru na njenom tanjiru naći voće.

5. Kontroliše porcije, te se umesto striktnih dijeta odlučila za zdraviju opciju. “Ne postoji nikakvo čudo. Jednostavno više nisam proždrljivac”, objašnjava Miranda.

6. Za užinu umesto čipsa jede bademe. Dvanaest badema imaju samo 80 kalorija, što je odlično u poređenju sa 150.

Miranda Lambert
Miranda Lambert
Ostavite komentar: