Jednostavan napitak za bržu i lakšu probavu

430
0

devojka-na-plaziVeliki broj nutricionista tvrdi da je tanjir  ključ do lepog i zdravog tela,te  glatke kože i blistave kose. Naravno, pri tom se misli na namirnice koje će vam održavati zdravu probavu.

Nutricionistkinja Kimberli Snajder, čije savete  slušaju Dru Barimur i Oven Vilson, zaključila je da predano brojanje kalorija  neće osigurati telo i izgled kakav želimo.

– Lepota se ne postiže matematikom do nivoa opsednutosti kada vadimo kalkulator za vreme ručka kako bismo izračunali koliko smo kalorija uneli. Umesto toga, trebalo bi da oslobodimo energiju zakrčenu – lošom probavom.

Putovala sam najsiromašnijim zemljama gde sam sretala predivne žene zdrave i sjajne kože, koje deluju mlađe od svojih zapadnjačkih vršnjakinja posvećenih redovnim odlascima u teretanu, dijetama i šminkanjem -rekla je Snajder

Recept za jednostavan frape za bržu i lakšu probavu koji možete konzumirati ujutro ili kao međuobrok koji će zameniti šoljicu kafe ili kesicu čipsa.
smutiSastojci:
1. Jedna i po čaša vode
2. Tri do četiri stabiljke celera
3. Jedna glavica narezane zelene salate
4. 200 do 300 grama spanaća
5. Jedna oguljena i iseckana jabuka
6. Jedna banana
7. Jedna oguljena i iseckana kruška
Po želji:
– peršun (listovi i stabljika)
– svež korijander (listovi i stabljika)

Ostavite komentar: